Conocernos a nosotros mismos nos permite saber gestionar mejor nuestras emociones incluso en las situaciones más difíciles. Si sabes cómo funciona tu cuerpo y también identificar las señales internas, sabrás cómo, por qué y cuánto te afectan, y qué situaciones las provocan. Poner en práctica la inteligencia emocional, aprender a perdonar, a dejar los apegos, pasar la página, a vivir el aquí y el ahora, sin dejarse arrastrar por la tendencia de la mente de rumiar una y otra vez experiencias del pasado. Deseo profundamente que estas reflexiones que van dirigidas al mejoramiento humano, a la necesidad de transformar paradigmas y descubrirnos, puedan servirte como instrumento de meditación, en el hermoso camino de compartir, vivir y cambiar.