Los teléfonos inteligentes sólo existen hace menos de 20 años, sin embargo, han encontrado la forma de intervenir en todos los aspectos de nuestras vidas. Sentimos que los necesitamos todo el tiempo, pero, ¿es así?. Este libro, dedicado especialmente a jóvenes lectores, brinda estrategias y habilidades para recuperar el control sobre el uso de dispositivos móviles, reduciendo así el nivel de ansiedad que estos pueden generar. Con el aprendizaje y la puesta en práctica de los diez pasos podremos sentirnos empoderados, mas no obstaculizados, al integrar las nuevas tecnologías en nuestro día a día.